Планета здоровья – это школьные уроки для учеников 4-8 классов и семинары для детей 8-13 лет, которые дают знания и практические навыки по вопросам правильного питания и важности ежедневной физической активности. 

Исследования показывают, что здоровое питание и физические нагрузки способны существенно уменьшить риск ожирения, высокого давления, болезней сердца, диабета 2 типа и раковых заболеваний. Предпосылки к этим болезням возникают в детском возрасте, поэтому заложить основы здоровья важно уже в школе.
 

Ситуация с детским ожирением и сопутствующими болезнями ухудшается с каждым годом. Очевидно, что родители не справляются с привитием навыков здорового образа жизни, во многом и потому, что сами не владеют достаточной информацией. Программа Планета Здоровья может оказать существенную помощь в решении этой проблемы. Рассказать о правилах здоровой жизни, помочь разобраться в сотнях продуктах, мотивировать на занятия спортом, показать, что здоровая жизнь – это весело и интересно – посильная задача для каждой школы и всех неравнодушных родителей.

Программа Планета здоровья сфокусирована на 6 простых правилах здоровой жизни. 

• Ешьте 5 (и больше) порций фруктов и овощей каждый день.
• Выбирайте цельнозерновые продукты и ограничьте еду и напитки с добавленным сахаром.
• Выбирайте полезные жиры, ограничьте насыщенные жиры и избегайте трансжиров.
• Завтракайте каждый день правильными продуктами.
• Будьте физически активны каждый день как минимум 1 час.
• Ограничьте пребывание перед телевизором и компьютером до 2-х часов в день.

По мере прохождения программы дети получают информацию о важности этих правил и учатся тому, как именно эти принципы можно использовать в жизни.

Компоненты программы в школе

Планета здоровья выходит за традиционные рамки школьных уроков и создаёт благоприятную атмосферу, поощряющую детей, их родителей и учителей к здоровому образу жизни. Компоненты программы:

• Уроки в классе
• Уроки с элементами физкультуры в спортзале или рекреации
• Общешкольные кампании, посвящённые аспектам здорового образа жизни
• Привлечение родителей (рассылка информационных писем)
• Работа во взаимодействии со школьной столовой
 

Что входит в уроки?

Каждый урок включает в себя:
• Информацию по теме для учителя
• План урока шаг за шагом
• Раздаточный информационный материал для учеников
• Рабочие листы с практическими заданиями
• Ответы к рабочим листам

Дополнительные возможности:
• Информационные письма для родителей
• Материалы для интерактивной доски
• Электронная версия раздаточных материалов и рабочих листов
• Видеоуроки
• Анимированные учебные фильмы
• Сайт Планета здоровья
 

Что входит в семинары?

Семинары включают в себя: • Обучающие материалы (теоретические материалы и практические работы для каждого ребёнка) • Оборудование и инвентарь для игр и экспериментов • Рассылка информационных писем родителям по окончании семинара • Применение современных методик обучения и концепций здорового образа жизни Дополнительные возможности: • Анимированные учебные фильмы • Сайт Планета здоровья

Темы уроков

Темы уроков (на примере 4 класса): 1. Здоровая жизнь (2 урока) 2. Хорошие углеводы 3. 5 компонентов правильной тренировки 4. Баланс питания 5. Фаст-фуд атакует 6. Чем перекусить? 7. Сахар, который мы пьём 8. Меньше телевизора – больше ума 9. Витамины и минералы 10. Овощи и фрукты – 5 порций в день 11. Завтрак чемпионов 12. Фитнес-ходьба

 

Примеры уроков

Примеры уроков из программы Планета здоровья, которые дают представление о её содержании:

Урок 1 «Здоровая жизнь» (Скачать)

Урок 7 «Сахар, который мы пьём» (Скачать)
 

Место в школьном расписании

Планета здоровья позволяет гибко подходить к школьному расписанию. Возможные варианты реализации программы в школе:

• Как отдельный предмет
• Как часть других предметов (Большинство уроков составлены так, чтобы их можно было включить в программу других предметов – математики, окружающего мира, физической культуры).
• Можно реализовать как всю программу целиком, так и частями (например, самые главные 6 уроков или только те уроки, которые проводятся в классе)
 

Проведение семинаров

Возможно проведение как отдельных семинаров, так и последовательных кратких курсов (от 2 до 6 занятий) о правильном питании и физических нагрузках для детей. Темы занятий согласовываются с организаторами семинара индивидуально и могут варьироваться. Семинары проводятся в г. Москве на базе детских клубов, кафе, библиотек.

Реализация

Программа Планета здоровья была реализована в 2012 году в 4 классах МБОУ СОШ №4 г. Белёва Тульской области. В настоящее время идёт реализация в 5 классах.

С успехом проведена серия семинаров для детей 8-13 лет в г. Москве.
 

Harvard School of Public Health

Планета здоровья разработана на основе американских программ «Eat well and keep moving» и «Planet Health». Это разработки Гарвардской Школы Общественного Здоровья (Harvard School of Public Health), которые получили широкое признание и были опробованы в 50 американских штатах и 20 странах.