Планета здоровья – это семинары для детей 8-13 лет, которые дают знания и практические навыки по вопросам правильного питания и важности ежедневной физической активности. 

Исследования показывают, что здоровое питание и физические нагрузки способны существенно уменьшить риск ожирения, высокого давления, болезней сердца, диабета 2 типа и раковых заболеваний. Предпосылки к этим болезням возникают в детском возрасте, поэтому заложить основы здоровья важно уже в школе.
 

Ситуация с детским ожирением и сопутствующими болезнями ухудшается с каждым годом. Очевидно, что родители не справляются с привитием навыков здорового образа жизни, во многом и потому, что сами не владеют достаточной информацией. Семинары могли бы оказать существенную помощь в решении этой проблемы. Рассказать о правилах здоровой жизни, помочь разобраться в сотнях продуктах, мотивировать на занятия спортом, показать, что здоровая жизнь – это весело и интересно – вот цели, на которые направлены семинары.

Программа Планета здоровья сфокусирована на 6 простых правилах здоровой жизни. 

• Ешьте 5 (и больше) порций фруктов и овощей каждый день.
• Выбирайте цельнозерновые продукты и ограничьте еду и напитки с добавленным сахаром.
• Выбирайте полезные жиры, ограничьте насыщенные жиры и избегайте трансжиров.
• Завтракайте каждый день правильными продуктами.
• Будьте физически активны каждый день как минимум 1 час.
• Ограничьте пребывание перед телевизором и компьютером до 2-х часов в день.

На семинарах дети получают информацию о важности этих правил и учатся тому, как именно эти принципы можно использовать в жизни. 

Что входит в семинары?

Семинары включают в себя: • Обучающие материалы (теоретические материалы и практические работы для каждого ребёнка) • Оборудование и инвентарь для игр и экспериментов • Рассылка информационных писем родителям по окончании семинара • Применение современных методик обучения и концепций здорового образа жизни Дополнительные возможности: • Анимированные учебные фильмы • Сайт Планета здоровья

Темы семинаров

Темы семинаров: 1. Правила здоровой жизни  2. Хорошие углеводы 3. 5 компонентов правильной тренировки 4. Баланс питания 5. Фаст-фуд атакует 6. Чем перекусить? 7. Сахар, который мы пьём 8. Меньше телевизора – больше ума 9. Витамины и минералы 10. Овощи и фрукты – 5 порций в день 11. Завтрак чемпионов Семинар может включать в себя как одну, так и несколько тем.

Проведение семинаров

Возможно проведение как отдельных семинаров, так и последовательных кратких курсов (от 2 до 6 занятий) о правильном питании и физических нагрузках для детей. Темы занятий согласовываются с организаторами семинара индивидуально и могут варьироваться. Семинары проводятся в г. Москве на базе детских клубов, кафе, библиотек.

Реализация

Программа Планета здоровья была реализована в 2012 году в 4 классах МБОУ СОШ №4 г. Белёва Тульской области. В настоящее время идёт реализация в 5 классах. С успехом проведена серия семинаров для детей 8-13 лет в г. Москве.

Harvard School of Public Health

Планета здоровья разработана на основе американских программ «Eat well and keep moving» и «Planet Health». Это разработки Гарвардской Школы Общественного Здоровья (Harvard School of Public Health), которые получили широкое признание и были опробованы в 50 американских штатах и 20 странах.