| Руководитель программы |
Ларина Мария - сертифицированный специалист по питанию Американской Ассоциации Профессионалов Фитнеса (AFPA).
Сертифицированный молодёжный фитнес-тренер Международной Научно-спортивной Ассоциации (ISSA).
Член International Sports Sciences Association.
Автор статей журнала "Худеем Правильно".
Автор бестселлера "Гири. Новый фитнес".
Учитель английского языка.
|
|
|
 |
На одном из первых уроков рассказывала о том, что все продукты можно разделить на 5 основных групп: зерновые; овощи; фрукты; мясо, рыба, яйца и бобовые; молоко. Каждая из этих групп необходима в питании и содержит ценные питательные вещества. Рекомендуется, чтобы продукты из каждой группы присутствовали в ежедневном меню.
Для закрепления информации выполняли практическое задание: я заранее насобирала пустые упаковки от самых разных продуктов. На уроке раскладывали их по 5 группам. Ажиотаж был огромный :) Все хотели поучаствовать. На фотографии видно, как всё происходило.
Просмотров: 1386 |
Добавил: DomSport |
Дата: 15.10.2012
|
|
На первом уроке провела анкетирование. Во-первых, для того, чтобы выяснить, какие представления о правильном питании и физ. нагрузках есть у детей, а во-вторых, чтобы по окончании полугодового курса проверить, что поняли и запомнили.
И вот что интересно. Ряд вопросов, связанных не столько со знаниями (например, какие виды жиров полезны - насыщенные или ненасыщеннные), сколько с образом жизни, выявили достаточно строгие требования к себе. Они, конечно, не соблюдаются, но, может, потому и не соблюдаются, что кажутся абсолютно невыполнимыми? Один из таких вопросов:
Сколько часов в день можно смотреть телевизор и играть за компьютером?
Половина ответов была - полчаса в день. Скажу честно, я не знаю ни одного школьника, который бы при современном уровне распространённости и доступности компьютеров и теле
...
Читать дальше »
Просмотров: 1495 |
Добавил: DomSport |
Дата: 09.10.2012
|
|
|
Время перед первым уроком «Планеты Здоровья» было волнительным. Мысль закрадывалась – а вдруг дети не придут? Это всё-таки факультативное занятие и его посещение исключительно по желанию.
За несколько дней до первого урока я зашла в два 4-х класса и коротко рассказала о том, что приглашаю их на мои занятия, посвящённые правильному питанию и другим аспектам здоровой жизни. К моей радости желающих оказалось полно. Из общего количества четвероклассников (43) пришли больше половины. Удачный старт!
Просмотров: 1291 |
Добавил: DomSport |
Дата: 05.10.2012
|
|
|
|
