| Руководитель программы |
Ларина Мария - сертифицированный специалист по питанию Американской Ассоциации Профессионалов Фитнеса (AFPA).
Сертифицированный молодёжный фитнес-тренер Международной Научно-спортивной Ассоциации (ISSA).
Член International Sports Sciences Association.
Автор статей журнала "Худеем Правильно".
Автор бестселлера "Гири. Новый фитнес".
Учитель английского языка.
|
|
|
 |
Блог » 2013 » Апрель » 23 » Фитнес в школе: быть или не быть?
20:12 Фитнес в школе: быть или не быть? |
Сегодня наткнулась на заметку «Фитнес в школе»
и всей душой вознегодовала. Автор в шоке от того, что восьмиклассникам
предлагается приседать и делать жим лёжа. Комментаторы сочувственно
поддакивают и все предполагают всего 2 причины такого нововведения:
«распил денег или прямая диверсия».
Удивительно, но если бы
появилась заметка о том, как в школах устарела программа, оборудование и
знания физруков – все бы радостно стали поддерживать эту тему. А когда в
школах вводится что-то новое и современное, то оказывается, что и это
«ужас-ужас».
Тема фитнеса - новая для наших школ. Но, думаю,
большинство детей будет только рады. Те, кто против, в большинстве своём
не восторге от уроков физкультуры в принципе, фитнес здесь не причём. С
таким же успехам можно не любить прыжки в высоту и кроссы.
Вернёмся к заметке. Во-первых,
упомянута лишь часть занятий входящих в понятие «фитнес» - силовая
часть. Фитнес – это не только силовые тренировки с отягощением, но и
аэробные нагрузки и интервальные тренировки и развитие гибкости и много
чего ещё. Даже в приведённом примере указано, что это для мальчиков.
Видимо, девочкам побоялись предложить становую тягу. Хотя, конечно, зря
:) К сожалению, приведён в качестве примера лишь микроскопический
кусочек программы, но думаю, что это не круглогодичные силовые
тренировки и что на уроках физкультуры будут много разных активностей в
течение года.
А во-вторых, возвращаясь к вопросу тренировок с отягощением. Да, это нормально и полезно для детей среднего школьного возраста тренироваться с отягощением.
И то, что это у многих людей в голове не укладывается – это не более
чем невежество. Все западные образовательные фитнес-организации уже
много лет обучают детскому фитнесу и подробно рассказывают о специфике
тренинга детей.
Основное опасение – якобы особая травматичность
силовых тренировок. Но штанга с гантелями – далеко не самое опасное
занятие. Я играла в баскетбол и каких только травм у нас там не было – и
переломы, и вывихи и элементарные ушибы или просто мячом по носу
неудачно получить. Думаю футболисты, гандболисты и множество других
спортсменов подтвердят разнообразие травм в самых популярных видах
спорта.Травмы – это часть любого спорта, любительского в том числе.
Итак, тезисно и том, почему занятия с отягощением полезны школьникам:
1. Профилактика лишнего веса (что с каждым годом всё актуальнее).
2. Формирование костей
(наиболее важно в детском возрасте, во взрослом возрасте костная ткань
не так отзывчива на нагрузки). И, как следствие, профилактика переломов.
3. Увеличение силы (полезно по разным причинам, в том числе и для улучшения результатов в других видах спорта).
4. Формирование мышечной ткани, укрепление связок и суставов. Это тоже, кстати, профилактика травм в жизни и других видах спорта.
А
для особо опасающихся – давайте не будем считать всех, включая
министерство образования глупее себя. Рекомендации по детским
тренировкам с отягощением (по крайней мере зарубежные) полны
разнообразных предостережений – как сделать этот вид нагрузки
максимально безопасным и соответствующим физиологии того или иного
школьного возраста. Никто не будет ставить силовые рекорды с вашим
мальчиком или делать из нежной девочки чемпионку по бодибилдингу.
А вы поддерживаете идею фитнеса на уроках физкультуры?
Мария Ларина, молодёжный фитнес-тренер ISSA
|
|
Просмотров: 1331 |
Добавил: DomSport
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] |
|
